Iklan ukuran 728x90

Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan

Gangguan kesehatan yang kerap terjadi di musim kemarau salah satunya adalah dehidrasi. Secara medis dehidrasi di artikan gangguan keseimbangan cairan dalam tubuh. Lazimnya dehidrasi terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukannya disertai gangguan keseimbangan zat elektrolit tubuh. Dehidrasi bisa terjadi karena kekurangan natrium, kekurangan air atau kekurangan keduanya.
    Meski sudah banyak yang mengetahui tentang dehidrasi, namun tidak sedikit pula yang mengabaikannya. padahal dalam kondisi tertentu, dehidrasi dapat menyebabkan gangguan yang fatal bahkan kematian. Akibat dehidrasi yang paling ringan adalah mengantuk. Jika terjadi berulang ulang dalam waktu panjang bisa menurunkan fungsi ginjal.
Dehidrasi juga kerap membuat kulit jadi tipis dan lebih cepat kelihatan berkerut.
    Terjadinya dehidrasi Hanya dibutuhkan 2 persen saja kekurangan cairan. Idealnya,  tubuh manusia mengandung cairan sebanyak 55-75 % dari berat tubuh. Semakin berat tubuh kita, cairan yang tersimpan dan dibutuhkan tentunya lebih banyak. Dehidrasi ringan terjadi ketika kadar cairan dalam tubuh kurang dari 55%. Biasanya pada kondisi inilah kita mulai sering mengantuk dan mengalami kulit kering. Ketika kekurangan cairan meningkat hingga 4-5% gangguan yang di alami pun akan semakin bertambah. Biasanya menyerang bagian kepala seperti pusing dan mata berkunang kunang.
    Gangguan lebih serius terjadi ketika kekurangan cairan mencapai 12%. Ciri yang mudah dikenali adalah mulut sulit untuk mengunyah. Jika mencapai tahap ini, kita memerlukan pertolongan yang lebih serius dari tenaga medis. Ancaman kematian bisa terjadi ketika Kekurangan cairan tubuh mencapai 15-25%. Manusia diperkirakan hanya mampu bertahan tanpa air selama sepekan saja.
    Secara kasat mata kita bisa melihat tanda tanda dehidrasi. Tanda tanda tersebut diantaranya haus, bibir dan tenggorokan kering, kulit kering dan pusing. Pada dehidrasi sedang, gejalanya seperti pusing, denyut nadi meningkat, tekanan darah menurun, lemah, urine kental (warna kuning), volume urine sedikit. Sedangkan pada dehidrasi berat, tanda tanda nya adalah kram otot, lidah bengkak, sirkulasi darah memburuk, fisik sangat lemah, penurunan fungsi ginjal dan pingsan.
    Penyebab dehidrasi bisa bermacam macam, yang paling umum adalah diare, muntah, penggunaan obat diuretik yang menyebabkan ginjal mengeluarkan banyak air dan garam, panas yang berlebihan dan deman tinggi, serta kurangnya asupan cairan karena penyakit diabetes dan addison.
    Untuk menghindarinya, banyak mengkonsumsi cairan/air. Normalnya mengkonsumsi paling sedikit 8 gelas air sehari. Selain mengkonsumsi banyak cairan, kita juga perlu menghindari minuman berkafein dan yang mengandung alkohol. Karena keduanya sama sama dapat menyebabkan dehidrasi. Begitu pula dengan minuman yang mengandung carbonat karena saat pembakarannya bisa menyebabkan penggelembungan atau perasaan penuh dan mencegah pemenuhan konsumsi cairan.
Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Reviewed by dara chantik on August 16, 2018 Rating: 5

No comments:

Iklan ukuran 728x90
Powered by Blogger.